冥想音频

7天改善睡眠冥想

冥想音频 2021年4月15日下午4:04 101

7天改善睡眠冥想

1、7天改善睡眠冥想-渐进式肌肉放松法

2、7天改善睡眠冥想-触摸式放松练习法

3、7天改善睡眠冥想-身体扫描放松练习

4、7天改善睡眠冥想-左右交替呼吸扫描

5、7天改善睡眠冥想-沉重式放松练习法

6、7天改善睡眠冥想-感受呼吸间隙练习

7、7天改善睡眠冥想-延长呼气放松练习

7天改善睡眠冥想

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