训练项目

儿童身体素质训练项目集锦

转体接棒

[游戏目标]

    锻炼儿童柔韧性、反应速度与动作协调能力。

[游戏要求]

    1,人数要求:不限。

    2,游戏道具:体操棒若干。

    3,时间:1分钟。

    4,场地:操场。

[游戏内容]

    1,游戏者在操场上站成一圈,间隔两臂距离面向圆心站好,一手轻扶棒端垂直立于地上。

    2,听到教师命令后,放手快速转体360度再把棒抓住。在规定时间内抓住次数多者获胜。

    3,然后,提高转体难度:比如转体720度,或者先顺时针转体360度,下一次逆

时针转体360度等。

    4,最后统计个人抓住体操棒的次数,次数多者获胜。

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