训练项目

儿童身体素质训练项目集锦

搂草打兔

[游戏目标]

    锻炼儿童快速反应能力。

[游戏要求]

    1,人数要求:不限。

    2,游戏道具:长皮筋一根,哨子一个。

    3,场地:不限。

[游戏内容]

    1,在地上画一个大圆圈为草地,选二人为猎人,在圈外扯住一根长皮筋,其他人都当兔子居于圈内。

    2,游戏开始,两名猎人可扯皮筋离地面20——30厘米做任意方向的来回运动(人不得入圈内)。

    3,皮筋通过草地时,当兔子的应该迅速跳过,一旦碰到即为失误,与猎人互换角色,游戏重新开始。

    4,拉皮筋时,离地高度不得超过标准,否则算失误。

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