训练项目

儿童身体素质训练项目集锦

传乒乓球

[游戏目标]

    提高孩子的动作协调性和与人合作的能力,锻炼孩子集中注意力。

[游戏要求]

    人数:不限

    道具:勺子若干,乒乓球一个。

    场地:不限。

[游戏内容]

    1,大家围成一圈,每人手上拿一把勺子。

    2,老师(或者家长)将乒乓球放在勺子里,传给下一个人,再让他用勺子盛着乒乓球传给再下一个人,一个一个地往下传。

    3,传球过程中要求尽量不把球弄掉,否则要惩罚表演一个小节目。

[游戏评价]

    这个游戏适合于年龄相对较低的儿童,可以有效地锻炼孩子的手眼协调和平衡性。类似的,我们也可以用一些简单的活动来帮助孩子提高自己的协调能力,这对于年龄不算太大的儿童来说是非常有用的。下面就是大家可以参考的游戏活动。

    1,选择多种器官共同作用。共同完成的身体活动,如眼、手协调活动(投水平目标、投垂直目标、投活动目标等),眼、脚协调活动(踢定点球、踢滚动球、踢球打目标等),听觉体育活动(调节身体活动的节奏变化,以对语言、音乐等适宜刺激作出反应等),提高位觉机能的体育活动(摇头操、高处跳下转体等),本体感觉(侧滚、驮物爬、两腿两足夹物走、拍球等)

    2,动脑和动手的体育活动。

    3,凡用手脚的活动,尽量要活动左右手、左右脚。

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