训练项目

儿童身体素质训练项目集锦

四面招架

[游戏目标]

    训练儿童反应能力。

[游戏要求]

    1,人数要求:不限,最少8人。

    2,游戏道具:绒布球若干,盾牌(直径60厘米左右,可用马粪纸或三合板等自制,也可用锅盖代替)若干。

    3,场地:操场或空地。

[游戏内容]

    1,在操场上画出一块边长3米的正方形场地,在场地中央画一个直径一米的圆圈。

    2,参加游戏的人分成攻、守两队,每队四人。攻队四人分别站于场地东、南、西、北线外,手执一只绒布球。守队一人先进入中间圆圈,手执一面盾牌,其余三人站于场外观看。另设裁判员一人。

    3,游戏开始,裁判员发令,如喊:“东尸则居东面的一名攻队队员即可用绒布球投击中间的守队队员。攻队听错口令乱投,有几人扣几分。攻队队员投击时不得越线,否则击中也无效。

    4,同时,守队队员也可敏捷地转向东面,用盾牌阻挡。

    5,若被攻队击中,则由攻队得一分,否则守队得分。击中膝部以上,头部以下的身体部位才有效,否则无效。

    6,如此连续进行5次之后,轮换下一人继续游戏。

7,一轮之后,两队互换角色,最后以积分多的一队为优胜。

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