儿童身体素质训练项目集锦
读数
[游戏目标]
锻炼儿童反应能力。
[游戏要求]
1，人数要求：不限。
2，游戏道具：字条，哨子一个，奖品若干。
3，场地：不限。
[游戏内容]
1，将大家分为人数相等的两组(每组人数最好为奇数)，每组每次分别出一人开始比赛，一一对应，老师或家长做裁判；
2，两个人在圈内相对而站，由裁判员在各人背后别上一张字条(事先只有裁判知道)。发令后，谁先想方设法看到对方的字并说出来，就算胜了。
3，计算每组获胜次数，次数多的组为最后优胜者，给予一定的表扬奖励。
[游戏评价]
动作更快的要素：
(1)首先做热身运动或准备活动以减少肌肉的阻碍，并增加肌腱的弹性与肢体的柔软性，以便调整适应更高技能的生理运动状态。
(2)保持肌肉的适当收缩，以便使手臂像压紧的弹簧一样，一放松便会弹出来，其次是“肌肉的自由”，即不受任何紧身衣服所束缚。
(3)精神的贯注。
(4)养成快速敏锐的视觉习惯，好养成快速反应的习惯。
对手反应加长的时机：
(1)在动作完成的瞬间。
(2)外在刺激较复杂时。
(3)对手在攻击前的吸气或做准备活动时。
(4)对手攻击完毕而收手时。
(5)对手注意力与眼神分散时。
(6)当对手心理与身体失去平衡时或受愤怒、恐惧等情绪影响时。
