儿童身体素质训练项目集锦
匀速跑动
[游戏目标]
训练儿童跑动耐力、速度。
[游戏要求]
1，人数要求：不限。
2，时间：30分钟。
3，场地：操场或跑道。
[游戏内容]
1，按学生人数编为若干小组，每组12—15人。
2，练习时按纵队队形排列向前跑动前后间隔约3米。
3，由排末的同学开始按蛇形绕过小组中每一位同学，跑至队伍之前，然后再轮到下一排末的同学照此方法进行。
4，如此循环直到全组跑完规定距离。
[游戏评价]
用蛇绕法练习匀速跑、发展一般耐力的练习中，改变过去让学生沿跑道一跑就是多少圈的方法。
这样可使学生感到新奇别样，锻炼兴趣一高，效果当然就好。
可充分利用校园自然地形环境开展耐力跑练习。根据学生素质情况，编成若干练习小组(10人左右为宜)，由组长或体育骨干负责领跑，在校园内的各条校道上，采用6’—8’练习时间，在校园内各条校道上随意练习。据教学观察，每次练习学生都能够自觉地完成1300—1600米距离的练习，这就达到了训练预定要求。所应注意的是应使学生明确跑的速度、节奏如何选择，以及练习的安全性。
另外，如加速跑、变速跑、定时、定距离跑(集体“定时不定距”的跑、集体“定时定距”、分组“定时不定距”、分组“定距不定时”)、让距跑、追逐跑、接力跑以及变换环境的自然地形地物跑、越野跑等方法不时地渗透、结合起来进行训练，以多变和创新的形式，使学生始终处在兴奋状态下不知不觉地愉快地完成耐力跑训练，更有利于提高竞技水平。
