儿童身体素质训练项目集锦
顶膝
[游戏目标]
锻炼儿童下肢力量、弹跳力和平衡能力。
[游戏要求]
1，人数要求：一般为2人一组，也可以多人同时进行。
2，场地：跑道。
[游戏内容]
1，两个人相对，各自将腿弯曲，用手掰住脚脖子。
2，以膝为武器，单足弹跳，相互撞击，落足或倒地为输。
3，可以多人同时进行混战，最后站立者获胜。
[游戏评价]
玩此游戏要具备两个条件，一是体力好，二是技术好。在技巧方面，有撞、闪、挑、压四种方法。“撞”时要使对方落地脚未稳，用力顶击；“闪”要待对方用力过大侧身闪开；“挑”要在对手落脚时，从下猛然挑起膝尖；“压”要在对方发力弹起时向下猛压其膝。
