儿童身体素质训练项目集锦
追与逃
[游戏目标]
训练儿童速度和反应能力。
[游戏要求]
1，人数要求：不限。
2，场地：不限。
[游戏内容]
1，选两个人出来，一个当逃者，另一个当追者，其余的儿童站成一个圆形队，每人围绕自己在地上画一个小圆圈。
2，游戏开始，追者追拍逃者，逃者可以在圆形队内外逃跑。跑累了可以在任何一个儿童的前后左右任意站进小圆圈。此时，原来圈里的儿童变成逃者，赶快跑开。
3，如果追者追拍到逃者，则调换角色，游戏继续进行。
4，逃者未进入小圆圈，圆圈里的儿童不得匆忙逃跑。只要拍到一下，即算追到。
[游戏评价]
在速度训练中应注意以下几个问题：
1，要以最快的速度完成训练动作，采用的动作是受训者已熟练掌握的正确动作；
2，击打动作练习持续时间一般不应超过20秒；
3，专门性的动作速度练习应与实战对抗动作相一致；
4，训练时要掌握好练习的间歇时间。
